對於一段時間沒有騎自行車出去的人，您有什麼建議？
所有自行車都值得細心照顧。 公共自行車的設計盡可能可靠且免維護，但與所有機器一樣，進行少量維護即可發揮很大作用。 以下是我們的重要提示，可幫助您的自行車保持最佳狀態並確保您安全騎乘。
1.給輪胎打氣。 最重要的維護工作是保持輪胎完全充氣。 與可以在不注入空氣的情況下行駛數年的汽車不同，自行車輪胎每隔幾週就需要額外的空氣。 當天氣變化時，所有輪胎都會失去一些壓力。 確保始終保持輪胎充滿氣，以便您享受舒適、平穩、安全的駕駛體驗。 60-80 PSI 是大多數混合動力自行車的標準。
2. 清潔並潤滑鏈條。 自行車鏈條就像油一樣 - 它能讓它們在未來的歲月裡保持快樂、安靜和順暢。 這可能看起來很混亂，但實際上非常簡單。 您所需要的只是一些鏈條潤滑劑（來自當地的自行車商店）和舊抹布或 T 卹。
3. 檢查煞車和拉線是否磨損。 出於顯而易見的原因，可靠的煞車是自行車最重要的安全功能。 抬起前輪並旋轉一下，確保煞車片不會摩擦輪圈。 接下來，檢查煞車拉索，如果發現磨損或生鏽，請考慮更換它們。 這些調整不適合新手，因此您應該考慮將自行車帶到當地的商店尋求協助。
4. 安全檢查自行車上的螺栓。 即使正確擰緊的螺栓也會隨著時間的推移而自行鬆動。 使用六角扳手檢查自行車上的每個螺栓，特別注意立管、擋泥板和齒條螺栓。 無需將這些螺栓擰得太緊，因為這也會導致問題，但請確保螺母均牢固固定。
5.安全檢查您的安全帽。 保護您的頭腦始終很重要 - 您應該偶爾仔細檢查您的頭盔，看看是否需要更換。 檢查外殼和內襯是否有裂痕或磨損。 小裂紋表示老化，需要更換。
有什麼夏季騎行保持涼爽的秘訣嗎？
在炎熱的天氣條件下騎自行車似乎令人畏懼，但好消息是您不需要成為「鐵桿」騎自行車者即可做到這一點。 您可以採取一些簡單的措施來在夏季騎行時保持涼爽。
1. 早點或晚上去。 抵禦夏季炎熱的一個很好且非常明顯的方法是避免在一天中最熱的時段騎行。 夏季日照充足，因此請考慮提早或在紫外線指數最低時出發。
2. 根據天氣著裝。 雖然您可以購買大量的騎行技術服裝，但大多數短途騎行並不需要它們。 考慮穿著更透氣或有助於排汗的衣服。 您的衣服顏色也是關鍵的選擇。 深色往往會吸收而不是反射熱量，因此請選擇白色和淺色。 輕便的襪子和帶護目鏡的透氣頭盔也是必須的！
3. 術前、術中和術後保持水分充足。 在水壺架或自行車包中放入一兩瓶冷水，以便在旅途中輕鬆取用。 騎行期間，嘗試每小時至少喝一瓶水，並確保在騎行前後徹底補充水分。
有什麼當地最喜歡的遊樂設施可以分享嗎？
週刊 “蝴蝶花” 在舊金山騎車一直是我個人的最愛。 這種無人帶領的騎行活動節奏輕鬆，每週三輪換常客名單，並隨時歡迎新騎手。 這是一條全長 17 英里的環路，帶您穿過標誌性的“49 英里風景大道”的一部分，沿著海岸，穿過金門公園和普雷西迪奧。 它確實捕捉到了這座城市所提供的大部分美景，對於那些希望在工作日前後充分利用騎行時間的人來說，這也是一個不錯的選擇。
準備好上路了嗎？ 別忘了你的頭盔！
